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【央视新闻客户端】
“泰式咸法酪红茶 ”“抹茶茉莉咸酪乳 ”“藏青盐咸奶绿”……最近，各式各样的咸口奶茶成饮品圈新贵 。避开了“高甜 ”“高糖 ” ，是不是就能更健康些？
在南京河西金融城工作的“00后”白领何女士 ，平日里常和同事在午后一起点奶茶作为放松。“最近发现不少品牌都推出了咸奶茶，花样挺多 ，我们都想试试 。 ”问起原因 ，何女士告诉记者，身边的“奶茶搭子 ”们既放不下这口甜 ，又担心糖分太多不健康 。“咸奶茶口味特别 ，感觉糖也少一点，确实挺让人种草！”
社交平台上，咸奶茶的风潮近来颇为活跃 ，和何女士抱有同样想法的人也不在少数。其实 ，咸奶茶并非如今茶饮界的首创。有资料显示，早在公元5世纪的隋朝 ，茶叶传入西域后 ，当地游牧民族便将酥油与茶叶同煮，加入盐 、花椒等调料 ，制出了最早的咸味奶茶 ，既解渴又御寒，成为延续至今的饮食传统 。
可这类咸奶茶是否真的“不甜”又健康呢？南京市第一医院临床营养科副主任戴春指出 ，相反 ，大部分咸奶茶可能热量、含糖量比普通奶茶更高 。
在某电商平台上，记者注意到与“咸酪乳 ”相关的饮品原料琳琅满目。以一款销量过万 、定价42.8元/升的“咸法干酪乳 ”为例 ，其配料表前几位依次是：稀奶油 、水、干酪 、白砂糖 、脱脂奶粉、食用盐等 。进一步了解后记者发现 ，这款原料每100克热量约为1116千焦(约267千卡)，脂肪24.5克，钠520毫克 。
戴春举例指出 ，同等重量的白米饭热量仅为116千卡左右。可见 ，即便打上“咸味”“不甜 ”的标签，此类饮品也未必与健康画上等号 。不仅是热量 ，还可能含有含反式脂肪酸的植脂末 。另外需注意的是 ，即使不使用这类预调原料，部分饮品也可能为提升口感而加入过量的盐或糖浆。换言之 ，一杯咸奶茶就占了一天中四分之一的钠额度 。
那么 ，究竟有没有相对健康的咸奶茶呢？戴春认为，健康与否关键不在“甜 ”或“咸” ，而在于是否做到“真奶基底 、无添加糖 、低盐、天然食材 ” ，同时建议控制饮用频率与分量，方能兼顾风味与健康 。专家提醒 ，选购饮品时不妨多关注成分说明 ，优先选择标注“动物奶油 ”“无植脂末”“零反式脂肪酸 ”的产品，并主动选择“低盐 ”“无糖”或使用天然代糖。
